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2018-11-18 16:17 来源:有问必答

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时间:2018-11-18 08:00:18  来源:中华菜谱网  

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秋冬什么最重要?进补!秋冬其实是补身的最好时候。这个时候的自己好像怎么补都不过分。反正是吃饱了,胖不胖的那就一会再说吧~今天带给大家的是吉某家的招牌牛肉饭,要说吉某家什么最好吃,那可能就是牛肉饭了。香嫩的牛肉配上浓郁的酱汁,真的是让人爱不释手啊。

牛肉也是营养很丰富的一种肉类,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

所以这个秋冬来碗牛肉饭,补的不只是身体,还是自己那颗爱吃的胃。

材料:

肥牛片150g,洋葱一个,酱油20g,料酒10g,糖饴15g,砂糖10g,清水150g,盐2g。

步骤:

1,洋葱切成丝。

2,锅烧热加入食用油,放入切好的洋葱翻炒出香味,加入清水酱油和料酒。

3,水烧开后加入糖饴,砂糖,盐和少量食用油,搅拌均匀后盖盖子炖煮。

4,煮至洋葱变软透明,加入肥牛片,水开后去掉浮沫,煮一分钟,盛出码到米饭上即可。

编辑: 张晨


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